ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו
לא פעם נתפסת לי הבטן אחרי סקוואט, דדליפט או בנצ'. אבל...
אם עבודה ישירה נוספת מביאה לך את השינוי המיוחל, סבבה לגמריי. לא כולם אותו דבר.
|
כן אין ספק שהבטן עובדת בתרגילים המורכבים הללו
פשוט לדעתי עדיף לוהסיף עוד קצת עבודה ישירה