ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
למה הוא צריך פי 2.6 (בערך) גרם חלבון ממשקל הגוף?(לאזור ה120)
לדעתי כדאי להוריד חלבון ולהוסיף שומן.
|
שומן הוא צריך להוסיף בלי קשר לחלבון. אם כבר שיחליף את צהחלבון שהוא הוריד בפחמימות... אבל יש כאלה ש3 גרם פר ק"ג זה הכי טוב בשבילם ככה שאם הוא יעשה 2.6 כלום לא יקרה ויכול רק להוסיף