תראה תאקימה, אם יש לך זמן ורצון, עליה מלוכלכת בד"כ תיהיה הכי טובה - זו הדרך להגיע למסה אופטימלית.
לטעמי עליה מלוכלכת לא צריכה לכלול ציטינג פעם ביום, אלה עליה מלוכלכת מאוכל בריא.
דבר שני אם יש לך זמן להשקיע ולעלות מלוכלך יהיה לך זמן לעשות חיטוב.
לא צריך לפחד משומן.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|