[פאראמדיק]

גיינר יכול להיות תוסף נהדר ובפרט אלו שגיל ציין אך קודם לכן נשאלת שאלת השאלות:
כמה גרם חלבון, שומן ופחמימה אתה צורך ביום?

הבסיס להכל זה התפריט ולא תוסף זה או אחר.