לא מדויק....
מערכת העצבים מתאוששת מהר יותר
מה שאתה מדבר עליו הוא טעינת ה-atp מחדש בשריר שהיא יותר מהירה...אבל בטווח הקרוב...בטווח של ה-24 שעות מערכת העצבים מתאוששת יותר מהר בסופו של דבר לאימון הבא על אותו השריר אתה תגיע במצב אופטימלי של שתי המערכות
לפי מה שאמרת לא צריך לעשות יותר מסט אחד לכל שריר בגלל שמערכת העצבים עוד לא התאוששה וזה לא כל כך נכון...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|