אחלה רעיון! עלוש לא אאכזב אותך...
יתרונות: חזה ענק שאני אפילו לא מתאמן עליו מלבד 2 תרגילים של 4 סטים פעם בשבוע, יד קדמית מושלמת שגם עליה אני לא מתאמן כלל, יד אחורית יפה גם לא מאמן אותה, אמות בפרופורציה טובה, גם לא מאמן. בטן בינונית, כתפיים בינוניות- מתאמן עליהם פעם בשבוע חזק מאוד. טרפזים מושלמים, מאמן בצורה חלשה פעם בשבוע.
חסרונות: תאומים חלשים מאוד, נותן להם 2 אימונים בשבוע. גב בינוני טעון שיפור, נותן לו אימון 1 חזק בשבוע. רגליים בינוניות- טעונות שיפור, נותן אימון 1 חזק בשבוע.
נערך לאחרונה על ידי האדמור, 16-09-08 בשעה 18:43.
|