אשכול: אימון ראשון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-09-08, 16:34   #5
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

הייתי ממליץ לך לעשות היום הליכה קלה במשך 30-40 דקות כדי לשחרר חומצות חלב ולאחר מכן לבצע מתיחות.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט