אשכול: אימון ראשון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-09-08, 14:20   #1
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל אימון ראשון
טתמול חזרתי לאיתמן אחרי חצי שנה של הפסקה הלכתי על abcx4 אני לא שאני לא הכי חכם שככה אני מתחיל ועוד עם סופר טים והכול
עכשיו הבעיה ניתפסו לי השרירים בחזה ביד קדמית ומשומה גם ביד אחורית אני ממש מרגיש שאין מבצ שאני זז לאימון למה זה תפוס די רציני

כמו כן גם תפריט מאסה התחלתי
מה לעשות?
__________________
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט