ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אחי כשיש לך כפיפה בכתף ראש אחד מאורך וכשיש לך פשיטה בכתף הראש השני מאורך!
הברכיאליס יהיה דומיננטי יותר מהבייספס רק בפרונציה בגלל הרוטציה שיש לך באמה מה שמשנה את האגוניסט זה אך ורק מנח כף היד!
ולמה לא לבודד?אתה בכל מקרה נותן 3 תרגילים ליד קידמית מה רע לתת לזה קצת מחשבה?
|
אתה באמת נותן 3 תרגילים ליד הקדמית?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|