ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
זה בדיוק העניין. כשיש לך הרי פשיטה בכתף אז הביספס מאורך ואז הוא "אגוניסט" וכשיש לך כפיפה אז הביספס מקוצר ואז מי שיותר דומיננטי זה הברכיאליס.
לכן להתייחס לזה בתור אגוניסט שונה כשאתה משנה את אורך המתח או מנה כף היד, זה די מטופש.
הדעה שלי היא שלא צריך להתייחס לזה יותר מדי, כפיפה לא משנה איזה תפעיל יפה מאוד את כל כופפי המרפק ולהתייחס לכל דבר באופן ספציפי זה די מיותר. אולי לאנשים שיש להם בעיות מסויימות זה יעיל בפיזיותרפיה, אחרת מכך אין טעם להתחיל לבודד כל דבר.
|
אחי כשיש לך כפיפה בכתף ראש אחד מאורך וכשיש לך פשיטה בכתף הראש השני מאורך!
הברכיאליס יהיה דומיננטי יותר מהבייספס רק בפרונציה בגלל הרוטציה שיש לך באמה מה שמשנה את האגוניסט זה אך ורק מנח כף היד!
ולמה לא לבודד?אתה בכל מקרה נותן 3 תרגילים ליד קידמית מה רע לתת לזה קצת מחשבה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|