אשכול: לגבי ארוחה לפני השינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-09-08, 08:23   #1
agrox
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלagrox
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 667
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
בזמן השינה הגוף נבנה.
יש האומרים שכדאי לאכול ארוחה עם הרבה חלבון שנספג לאט (קזאין) כדי שלגוף יהיה עם מה לבנות שריר.
agrox מנותק   הגב עם ציטוט