ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BodyKilo · 15-09-08, 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

מתאמן רציני כמעט שנה שמתוכה 7-8 חודשים היו חיטוב ורק בחודש האחרון מסה.

משקלי עבודה

סקוואט 100-110 ק"ג 6 חזרות
לחיצה 200 ק"ג 8 חזרות

כמה הורדת בחיטוב? יש לך תמונות של לפני ואחרי?