אשכול: צריך את עזרתכם בלהבין איך מתנהל חיי באדיבילדר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-09-08, 19:35   #2
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל
בטח שהם מתאמנים!
רוב הבילדרים מתאמנים 5 או 6 פעמים בשבוע
מזה תתאמן פעמיים ומזה זה לא הכמות זה האיכות
פה זה עניין של גירוי ועניין של לא....
זה לא שאם תתאמן פעם בשבוע ויהיה לך תאימון הכי טוב בעולם ותעשה כל תרגיל הכי טוב שיש ויהיה לך הכי טוב שיש אתה תגדל, זה לא עובד ככה
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט