ציטוט:
פורסם במקור על ידי magnezium
טוב אז אחרי שניסיתי את כול הפורמולות שיש בשוק וניסיתי בוסטרים לפני ואחרי אימון החלטתי לחזור לשורשים לקריאטין מונו נקי באבקה אחרי שכול הפורמלות האלו שחטו לי תכיס חח הזמנתי קילו מונו נקי עכשיו השאלה שלי מה נסגר על המונו כול יומיים מחקרים חדשים?הפעם האחרונונה שלקחתי מונו נקי היה לפני שנתיים+
מה בסוף נסגר אין צורך בהעמסה נכון? מספיק 5 גרם לפני אימון 5 גרם מיד אחרי אימון עם השייק והסוכר ענבים?
|
מקווה בשבילך שלמדת את הלקח..