ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 15-09-08, 16:29

דווקא לא הייתי ממליץ למתאמן מתחיל, לא חשוב באיזה גיל, לרדת לטווח חזרות נמוך מ8 בחודשיים הראשונים לפחות.
מערכת העצבים עדיין לא מוכנה לעומסים כאלה, עדיף שתעבוד בטווחים של 8-15 (גם די נמוך בשביל מתחיל).

15-09-08, 16:29	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	דווקא לא הייתי ממליץ למתאמן מתחיל, לא חשוב באיזה גיל, לרדת לטווח חזרות נמוך מ8 בחודשיים הראשונים לפחות. מערכת העצבים עדיין לא מוכנה לעומסים כאלה, עדיף שתעבוד בטווחים של 8-15 (גם די נמוך בשביל מתחיל).