ציטוט:
פורסם במקור על ידי custello
סבבה תודה , אני אראה. יש לך איזה טכניקות שאתה יודע שצריך להזהר מהם?
|
לא יודע כל כך אם הבנתי את השאלה
בגדול יש דד ליפט רומני, סטיף לגד, סומו וכו'
אנחנו מדברים על דד ליפט קלאסי שבהגדרה קוראים לו Deadlift, זה מה שאתה מחפש וזה מה שאתה רוצה לתרגל
בהצלחה