חיזוק זוקפי הגו יחד עם חיזוק שריר הטרפזים והמעויינים יתנו לך בסיס טוב ויציב לגב חזק, לא רק ברמה התחרותית\הישגית, אלא ברמה של הקלה בפעולות יומיומיות פשוטות -
הרמה שקיות, הרמה משא, כל דבר בעצם שהגב עובד ביום יום מושתת על זוקפי גו חזקים ושרירי מקרבי שכמות חזקים.
זאת הסיבה למה חשוב מאוד לפתח בקרב לוחמים את שריר הטרפז לדוגמא.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט
|