אשכול: אימון אמות, טרפזים וגב תחתון, כן או לא?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-09-08, 10:47   #3
offry
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 155
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
למה לא? מיותר, השרירים האלה עובדים מספיק בתרגילים אחרים.
יכול לשלב דדליפט בגב ויכול לשלב ברגליים, תלוי בתוכנית.
אפשר סרטון טוב ללימוד דדליפט? אני אעבוד פשוט בהתחלה רק עם מוט או משהו ליתר ביטחון..
offry מנותק   הגב עם ציטוט