ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ahtung
הפעם האחרונה שאימנתי בטן הייתה ממש מזמן,כמעט שנה אם אני לא טועה.
שנית תרגילים שהייתי עובד עליהם זה כפיפות בטן עם הרבה מאוד חזרות פשוט ותנועות קצרות ממש והמון גיוון בתרגילים לאלכסונים וכל החרטא של הרמת רגליים..
הרוב גנטיקה כפי שהבנת..
הממ,אני בסביבות 10 אחוז שומן פלוס מינוס אני מעריך,לא מדדתי מזמן.
|
קשה להאמין שאתה 10. אתה ממש ממש חטוב, לפחות בפלג גוף עליון.