שאלה לגבי abc
היי,
ניסיתי למצוא תשובה לשאלה זאת אך אני מניח שרק אתם תוכלו לעזור לי למצוא אותה.
האם שיטת אימון abc יכולה להיעשות בתבנית כזאת: A-b-c-יום מנוחה. וחוזר חלילה.
כלומר אחרי כל רצף abc לשים יום מנוחה וזה יום המנוחה היחיד.
אני שואל שאלה זאת מכיוון שאיני מסתדר עם תוכנית ab, יותר מדי שרירים באימון ואני אוהב למקד את עצמי על שני שרירים ולעבוד עליהם בצורה מקסימלית.
ומצד שני abc חמש או ארבע פעמים בשבוע אומר שחלק מהשרירים נעשים רק פעם בשבוע מה שנראה לי מנוחה ארוכה מדי.
בכל מקרה, חשבתי על הרעיון הזה כי מצד אחד אני לא רוצה לעשות abcabcx (לדעתי יותר מדי)
ומצד שני לא ליצור יותר מדי מנוחה על חלק מהשרירים.
תודה מראש על התגובות העצבניות:d
|