הרבה ספורטאים סובלים מזה,אני גם יש לי קצת בעיות עם לחץ דם נמוך.
אתה לא מרגיש סחרור שאתה עובר ממצב ישיבה/שכיבה לעמידה ?
השלכות בעקרון זה הרגשת חולשה ,חולי ועייפות ,מציע לך לשתות קפה שחור חזק זה יעלה לך את לחץ הדם ויעורר אותך.
בקשר לתזונה שלך תבדוק שיש לך בתזונה מקורות מזון שמכילים ברזל כמו בשר בקר או כתף בקר בנוסף לזה לשלב פלפל ירוק שגם כן עשיר בברזל,לפעמים לחץ דם נמוך נובע מחוסר ברזל .
|