ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|אירובי על בסיס יומיומי

alexreotov · 13-09-08, 23:38

אני מטר תשעים ושוקל 79 ואני רוצה להשמין קצת.
העניין הוא שיש לי חילוף חומרים מהיר מאוד ואני מתחיל לעשות אירובי (שחייה וריצה) על בסיס יומי.
רציתי לדעת כמה קלוריות פחות או יותר אני שורף בריצה ושחייה בכדי שתיהייה לי אינדיקציה מסויימת לגבי הארוחות.

תודה.

13-09-08, 23:38	#1
alexreotov חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של alexreotov הודעות: 10	שאלה\|אירובי על בסיס יומיומי אני מטר תשעים ושוקל 79 ואני רוצה להשמין קצת. העניין הוא שיש לי חילוף חומרים מהיר מאוד ואני מתחיל לעשות אירובי (שחייה וריצה) על בסיס יומי. רציתי לדעת כמה קלוריות פחות או יותר אני שורף בריצה ושחייה בכדי שתיהייה לי אינדיקציה מסויימת לגבי הארוחות. תודה.