ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שריר בתחת
אני לא מבין את זה אתם נותנים כתפיים באותו יום אם חזה מה יש לכם אני עושה חזה מגיע לכתפיים אני לא מצליח לעשות חזרה אחת בקושי
|
זה בגלל שאתה מתאמן מתחיל..
חח סתם בעיקרון הAB מסתמך על זה שהכתפיים עובדות בחזה ובגלל זה צריך לתת להם פחות עבודה זה חלק מהקטע..