אשכול: תפריט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-08, 21:17   #9
liftt
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 134
ברירת מחדל

הייתי מוסיף חלבון לארוחת בוקר במקום משהו מהארוחת ערב, אחרי אימון הלחם עדיף שיהיה לחם לבן.

בכללי-נראה סבבה לגמרי, אל תתחיל להכנס לקטנות, חישובי bmr וכל החרטא הזה, תתחיל מזה ויאללה בהצלחה
liftt מנותק   הגב עם ציטוט