טוב אז ככה לא נראה לי נחוץ אחרי אימון שחייה אבקת חלבון.. אם תיקח זה לא יזיק אבל זה גם לא הכי יועיל..
בקשר לארוחה לא יודע מה כדי לך לקחת אחרי האימון.. בקשר לאבקת חלבון שיש לך שמעתי עליה אבל לא התנסתי בה אפעם ככה שאני לא יכול להגיד לך האם היא טובה ואיכותית.
בהצלחה.
|