ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
אם אף פעם לא התאמנת ברצינות אימונים ביתיים בתור התחלה יהיו מעולים.
|
חודשיים בחדר כושר לא ישפרו אותך יותר מידי לקראת הגיוס ...היית צריך להיזכר חצי שנה לפני לפחות. בכל מקרה ,גם אם תתאמן חודשיים, שבועיים אחרי הגיוס תחזור להיות כמו שהיית לפני שהתאמנת