ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון

alexabd · 13-09-08, 07:44

שלום אני בן 16 ואני מתאמן כבר שנה וחצי התחלתי ליראות תוצאות אחרי שאתחלתי לאכול טוב.
אני רוצה לדעת מה צריך לאכול למשך כל היום בברור למשל : מה בבוקר צהוריים אחרי אימון וערב .
ללא תוספות

13-09-08, 07:44	#1
alexabd חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של alexabd הודעות: 1	שאלה\| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון שלום אני בן 16 ואני מתאמן כבר שנה וחצי התחלתי ליראות תוצאות אחרי שאתחלתי לאכול טוב. אני רוצה לדעת מה צריך לאכול למשך כל היום בברור למשל : מה בבוקר צהוריים אחרי אימון וערב . ללא תוספות