סתם לדעת משהו בקשר לאימונים
באדיבילדרים, עושים אימון אחד פעם ביומים-שלושה במשך 30-60 דקות , ובזמן עד האימון הבא הם פשוט נחים ואוכלים לפי התפריט?
(מדבר על תקופת מסה)
אני פשוט רגיל להיות נורא נורא פעיל בספורט, בין שעתיים שלוש ביום לספורט, ופתאום אני צריך להתאמן 45 דקות פעם ביומים + לאכול המון חח זה נראה לי מוזר , ככה זה?
|