ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
מלטודקסטרין זה פחמימות מורכבות עם gi גבוה, ולכן זה מומלץ גם לאחר אימון משקולות ואפילו טוב יותר מסוכר ענבים.
|
אבל בגלל שמלטודקסטרין היא פחמימה מורכבת זה לא אומר שפחות סוכר ישתחרר לדם ופחות אינסולין ישתחרר מאשר סוכר ענבים?