ציטוט:
פורסם במקור על ידי magic
מה פתאום זה לא ממש קשור.
אתם לא מצפים שהיד במצב רפוי תראה כמו במצב של שריר.
אני עם היקף 38 ובייספס קצר מאוד . אם לך זה 3/4 לי אולי 1/2. ורואים שיש יד גם כשהיא במצב רפוי.
|
ברור שאנחנו לא מצפים אבל שתראה כאליו אנחנו מתאמנים, לפעמים אני עובר במראה והיד מבאסת אותי..
לאחרונה הם גדלו תודה לאל :\
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|