תודה לכולכם על התשובות!
משום מה לא קיבלתי אף אימייל על תגובות למרות שסימנתי את האפשרות לקבל אימיילים על הודעות. מוזר...
בקיצור, אתם אומרים שאין תוכניות מיוחדת כזאת? איזה מאמן כושר אחד בהולמס פלייס אמר לי עליה, אבל סתם הזכיר את זה, לא דיברנו הרבה...
(אני מתאמן בירושלים ולא בהולמס פלייס)
טוב סבבה, אז אני אמשיך בתוכנית הרגילה שלי, ab, ועם אימון אירובי של ריצה 7-9 קילומטר במשך שעה אחרי כל אימון כח...
(אני אפרסם תמונה שלי בקרוב.. =] )
|