04-01-07, 01:17
|
#13
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
אני אומר תעבוד ab 4 פעמים בשבוע, תעבוד עם תרגילים מורכבים ותתן דגש תרגילים החשובים (סקוואט, בנץ, דדליפט, בנט אובר ראוו, מילטרי פרס..)
|
בשביל מה? הוא דוגמן. |
|
|