בשבוע האחרון אני כל הזמן רעב!!
אני כבר חודשיים באותו תפריט ואותה תוכנית אימונים, בראשון אני מחליף אותה..
אבל בשביל הידע הכללי,
אם אני עולה במשקל ככה הגוף שלי גם צריך כמויות גדולות יותר של אוכל?
כי אני ממש רעב בזמן האחרון... בשבוע האחרון זה כבר ממש מציק ולצערי אני חוטא פה ושם ואפילו עליתי קצת באחוזי שומן
