אשכול: חדש פה , בניתי לעצמי תוכנית צריך ביקורת.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-09-08, 17:40   #18
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי custello צפה בהודעה
^ אחי, יש לי כבר תרגיל פרפר ב-45 מעלות.
אולי להפוך אותו ללחיצת חזה עם דמבלים ואת הפרפר לעשות על שטוח?
זה נשמע לי רעיון טוב מאוד, אם את הלחיצה בדאמבלים תעשה בשיפוע
the animal מנותק   הגב עם ציטוט