ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 12-09-08, 15:48

כן.
אני גם מציע לך לקצץ בכמות הסטים ולהעלות עצימות, וכך ונצל את הזמן שפינית להליכון אחרי האימון משקולות כדי להוסיף עוד 10-20 דק' בסוף כל אימון לסה"כ דקות אירובי שבועי.

12-09-08, 15:48	#8
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	כן. אני גם מציע לך לקצץ בכמות הסטים ולהעלות עצימות, וכך ונצל את הזמן שפינית להליכון אחרי האימון משקולות כדי להוסיף עוד 10-20 דק' בסוף כל אימון לסה"כ דקות אירובי שבועי.