אשכול: צריכת חלבון יומית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-09-08, 13:54   #1
MEIR-GABAY
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 380
ברירת מחדל צריכת חלבון יומית
שלום ,אני מתאמן 3 פעמים בשבוע וצורך כף אבקת חלבון אחרי כל אימון זאת אומרת 3 מנות בשבוע ,לדעתי זה לא מספיק רציתי לשאול אותכם כמה לשתות כדי שיהיה הכי אפקטיבי לשריר ?
__________________
גוף המטרה





ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
MEIR-GABAY מנותק   הגב עם ציטוט