ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Carnivore
עפ"י ווינגייט, שיטת "הסט הבודד" הינה קונבנציונלית לחלוטין ומומלצת במקרים מסוימים למתחילים.
אני אישית נתתי לא פעם תכנית אימון שכזו למתחיל, ונוטה לתת קרדיט למדריך שנתן אותה לבן דודך - אולי היא לא נראית לך, אבל הוא איש המקצוע שקיבל החלטה מושכלת (פחות או יותר, איני מכיר אותו אישית) להמליץ עליה במקרה זה.
|
אני אומרלך אחי שהוא נתן לו את זה בחפיף למה אני אומר ככה ובא לפה בעצבים כי אחר כך סתם עליתי על המשקל ואז אמרתי לבין דוד שלי תעלה אתה ניראה כמה אתה ויש הבדל בין 3 קילו למה שרשם לו בדף וגם בין דוד שלי אמר לו שהוא לא הסביר לו על חלק מהמכשרים
ועל אלה שהסביר לא הדגים
עזוב ביכלל יש רק מאמן בודד בחדר כושר הזה שטוב היה שתי מאמנים טובים הם עזבו ואני מבין למה!
ועוד הדבר אחי כל הפרפרים בחדר כושר שבורים הרוסים אני מבקש מהם כבר 80 שנה להחליף לא אכפת להם מכלום חרא של מכון כושר!
בהתחלה חשבתי ליגה עכשיו חרא!