אשכול: תפריט מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-09-08, 22:12   #15
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
תסתכל על מה שהארדקור כתב לך ותשנה
באמת אין לך סידן בתפריט...
תוסיף עוד קוטג (על חשבון חלבון אחר), יוגורט ו1-2 כוסות חלב., אפשרי גם גבינה צהובה עד 9 אחוז - יש בה הרבה סידן.
אחי תירא תתפריט אתה רואה משהו שאפשר לשנות בכול הקשור לחלבון רוב החלבון כאן זה מהלחם ירקות אורז וכול הזין
__________________
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט