ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי.
אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב.
לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.
|
ומה עם אלה שאין להם אפשרות לאכול כל שעתיים?