ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
משהו במספרים שלך לא מסתדר לי:
מילטרי פרס - 35 קילו ל-5 חזרות אבל לחיצת כתפיים עם דאמבלס 22.5 קילו כל יד ל-10 חזרות?
הנפה לצדדים 41 קילו? אני מניח שזה לשתי הידיים כלומר כל יד בערך 20 קילו, אבל זה לא מסתדר לי בהתחשב שמילטרי פרס עשית 35 קילו... מיליטרי פרס אמור להיות יותר חזק לעניות דעתי.
|
יש מצב במיליטרי פרס לא חישבתי את המוט...
ניראה לי עשיתי רק את ה30 פאונד בכל צד...
אוקיי עכשיו עשיתי עוד פעם חישוב...זה 50 קילו..
הנפה לצדדים זה בשתי הידיים
השתמשתי במכונה בשביל לעשות כמה שפחות צ'יטינג...