סך הכל התכנית בסדר פשוט עמוסה מדי
לדעתי להוריד סט מכל תרגיל, להוריד את הדרופסטים
ולהוריד כמה תרגילים לגמרי, כמו קרוס אובר,כפיפת/פשיטת רגליים
ואז התכנית יותר מתאימה למתאמן הממוצע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|