ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

LHO · 11-09-08, 17:51

שלום

רציתי לדעת האם נכון לעשות את התרגיל הבא בתור תרגיל חתירה לגב

לחבר למכשיר פולי עליון את המוט וי
להצמיד ספה למקום ישיבה של המכשיר כך שנוצרת ספה ארוכה
לשבת על הספה ולהשעין את כפות הרגליים על ה2 החלקים שאמורים במקור לקבע את הרגליים
ולבצע תנועת חתירה לכיוון הבטן\חזה

תודה מראש

11-09-08, 17:51	#1
LHO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של LHO הודעות: 80	שאלה בקשר לביצוע תרגיל מסוים שלום רציתי לדעת האם נכון לעשות את התרגיל הבא בתור תרגיל חתירה לגב לחבר למכשיר פולי עליון את המוט וי להצמיד ספה למקום ישיבה של המכשיר כך שנוצרת ספה ארוכה לשבת על הספה ולהשעין את כפות הרגליים על ה2 החלקים שאמורים במקור לקבע את הרגליים ולבצע תנועת חתירה לכיוון הבטן\חזה תודה מראש