באופן אישי, אני צרכתי no יחד עם עוד תוסף - קריאטין. ככה שמבחינתי 10 ג' קריאטין ביום היתה התחזוקה היומית (5 ג' ביום ללא אימון). ה-no היה רק לפני אימון.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|