שאלה .
אחרי אימון אני רגיל לאכול טונה במים 3 פרוסת פסטרמה 3 לחם חיטה מלאה רסק עגבניות ו2 ירקות
עם אני רוצה להחליף את הטונה ליום אחד בחלבון של ביצה כמה ביצים אני צריך להכין הכוונה חלבון (רק הלבן) וי עדיפות לאכול את זה בתור ביצה קשה ופשוט לזרוק את הצהוב או בתור חביטה אבל רק את הלבן ?
|