פיזיותרפיה עצמית? תוכל לתת אתר או מקור כלשהו שאפשר לבצע פיזיותרפיה עצמית בבית?
בכל אופן לדעתי שלא יקח נוגדי דלקת מבלי להיוועץ ברופא, אלו תרופות לכל דבר.
לכותב השרשור - תנוח במשך שבוע מפעילות ותחזור באופן הדרגתי וקל. אם הכאבים עדין קיימים גש לאורתופד.
|