ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
4 פעמים ותחלק את האימון לקבוצות שרירים
אני ממליץ לך לעבוד Abcd בגלל זה אמרתי לך 4 ימים עבודה
בכל אופן מה אם תפריט?
|
וואלה לדעתי הוא עדיין בשלבי התחלה , תוכניות מאסיביות כאלו כמו ABCD לא מתאימות לגוף שלו... שיעבוד בינתיים ABC לדעתי.
בקשר לתזונה ממליץ לך קודם כל להתחיל לאכול נכון (בעזרת המאמרים פה באתר אתה תדע איך)
בקשר לסהכ'' קלוריות אני ממליץ לך להוסיף בהדרגה ובזהירות ,
אתה דוגמן אחי אתה לא רוצה לאבד את החיטוב ולהיות איזה גוש בשר מהלך ושהפנים יתמלאו
נוזלים ושומן אה?
בהצלחה.