ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil300
ערב טוב
לאחר 2 אימוני החזה האחרונים שלי שהיו ממש חזקים וממש "קרעתי את עצמי" הרגשתי לאחר האימונים כאב בגב שהמשיך מהאימון הראשון עוד איזה 3-4 ימים עד האימון חזה השני שלי וגם אחריו עוד פעם כאב הגב...
למישהו יש מושג ממה זה יכול לבוא?
|
הכאבים נובעים מעצימות האימון.
אפשר להפחית עומסים זמנית.
טיפול תומך בינתיים כולל חימום או קירור מקומי, משחות מחממות, פיזיותרפיה עצמאית.
במידה והכאב בלתי נסל- לקחת משככי כאבים או נוגדי דלקת זמנית.
במידה והחמרה או אי שיפור לחזור לבדיקת רופא מטפל.
בריאות שלמה.