ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll
אחי..
בשנה היית צריך ויכול להשיג השגים הרבה יותר גבוהים.
אין יותר מדי שינוי
יש לך תפריט ותוכנית אימון מסודרת?
|
אני יודע אחי היתי צריך להגיע בהרבה יותר פשוט היתי שחיף עליתי 10 קילו זה לא הכי מורגש ולא אכלתי נכון ולא ישנתי נכון רק אימון עשיתי כרגע יש לי תפריט מסודר אימונים ותזונה מישראלבודי ואני לוקח סיריוס מאס