ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Powerlifter · 03-01-07, 22:02

אבל הוא מתכוון ל rm שזה הכי הרבה חזרות שאתה מסוגל לעשות לדוגמא עם תיקח משקולת של 10 ק"ג ותרים אותה 20 פעם זה ייקרא 20 rm ואם תיקח משקולת של 20 ק"ג ותרים אותה 5 פעמים
אז זה יהיה 5rm ככה שיש הבדל כי ככל שמספר הrm נמוך ככה המשקל גבוהה יותר

03-01-07, 22:02	#11
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	אבל הוא מתכוון ל rm שזה הכי הרבה חזרות שאתה מסוגל לעשות לדוגמא עם תיקח משקולת של 10 ק"ג ותרים אותה 20 פעם זה ייקרא 20 rm ואם תיקח משקולת של 20 ק"ג ותרים אותה 5 פעמים אז זה יהיה 5rm ככה שיש הבדל כי ככל שמספר הrm נמוך ככה המשקל גבוהה יותר