ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 09-09-08, 23:34

לא חושב שאתה צריך תוסף כלשהו פשוט תגדיל את הכמויות .
במקום לחם קל תאכל לחם חיטה מלאה 2 סנדוויצ'ים(4 פרוסות),בארוחת ערב תוסיף פחמימה לצד החלבון אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה/אורז/שיבולת שועל.

09-09-08, 23:34	#11
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	לא חושב שאתה צריך תוסף כלשהו פשוט תגדיל את הכמויות . במקום לחם קל תאכל לחם חיטה מלאה 2 סנדוויצ'ים(4 פרוסות),בארוחת ערב תוסיף פחמימה לצד החלבון אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה/אורז/שיבולת שועל.